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【勇者无疆B线:经典后藏】拉萨-日喀则-珠峰-羊湖双飞7日6晚经典游

【勇者无疆B线:经典后藏】拉萨-日喀则-珠峰-羊湖双飞7日6晚经典游

守望珠峰就在这里,世界最高峰----珠穆朗玛峰等待您的造访

产品特色



1.做最懂你的高原旅游产品--西藏有氧,抵拉萨当晚每人免费提供一台家用制氧机,夜宿珠峰营地无限量供氧,这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的方法

2. 10年匠心品牌:值得信赖
3. 成团保障,如不成团:则提供更优惠方案或者更高标准的线路升级方案,不可抗力因素除外
4. 本线路游客平均点评满意度高达95%:
5. 全程0自费景点。夜宿珠峰营地无限量供氧
6.每车预留10%左右空座率,让您的空间更宽敞更舒适,再也不用担心“人在囧途”
7. 24小时专属顾问:24小时电话响应.
8. 每人赠送一个抓绒睡袋(/人/个),可以保暖,隔离较脏的地方,建议夜宿珠峰营地时使用。
9.免费办理珠峰边防证(办理当天需带本人身份证,统一前往指定地点办理面签手续)
10. 通往珠峰的道路全程为柏油路,舒适升级,夜晚宿营在大本营,抬头仰望漫天星河,美哉!
11. 解码藏源游扎寺,守望珠峰,挑战世界之巅,经典景点全囊括,酷毙一整年!
12. 住宿:精心挑选性价比较高的酒店,让您玩的开心,休息的舒心
13. 民以食为天:除全程正餐重磅升级40元/人餐标外,我们还增加了2次西藏特色美食品鉴:餐娜玛 瑟德藏餐100元/人,珠峰大本营吃藏家土火锅,体验舌尖美味
圣地西藏,您关心的那些事儿
1、西藏海拔:拉萨平均海拔3600米,林芝平均海拔2900米,日喀则平均3900米,珠峰大本营5200米
2、高原反应:高反通常发生在初上高原时或剧烈运动后。出发前减少运动量,保持良好心态,稳定作息,可适当准备抗 疲劳药物。放慢进藏的速度、睡眠充足、多喝水,多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品。(心脑血管疾病患者不建议参加西藏行程)。
3、物品准备:春夏秋:外套+长袖+薄款棉服;冬季:正常冬装、滋润护肤品。西藏地区天气干燥,空气稀薄,紫外线强烈,全年需做好防晒措施。
4:因西藏地区较为特殊,一路上的闸口有武警检查,所以报名此线路出游时成人务必携带有效二代身份证原件,儿童携带户口本正本。
【温馨提示】景区内外,路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等),均不属于我司行程内安排请理 性对待拒绝购买。

【行程备注】

1:组团形式:此线路为我社独家发团产品,只接受我社贵宾参团,不接受西藏同行拼团,
2:在西藏部分行程段可能有团友变化(均为我社各省贵宾),请您谅解。
3:本线路:如不足6人无导游服务,司机兼向导协助全程的门票购买等事宜,不负责行程讲解,无差价可退。布达拉宫、大昭寺安排导游讲解。

具体行程

D1


昆明-拉萨 , 餐:自理 宿:拉萨

抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。(拉萨海拔约3658米)

温馨提示:当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质,是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。
特别安排:(抵拉萨当晚每人免费提供一台家用制氧机、仅限当晚免费使用,如后面行程客人继续使用费用自理)这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法
接送服务为拼车方式,若有等待敬请谅解。
接机注意事项:
1.22点之前抵达拉萨航班时间安排由接送中心统一接机,工作人员提前一天联系游客,保障您抵达 拉萨后安排接送机
2.22点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局,再自行打车前往入住酒店(打车费用约20元左右一车,民航大巴费用30元/人,请留好小票)费用由地接次日退还
3.如您提前抵达拉萨,无法安排接送服务,无差价可退,请见谅
4. 接送火车/飞机:工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住我社会提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。导游会于22点前电话通知明天的集合时间。
由于西藏特殊情况:
1. 拉萨火车站接站人员不能进入候车室,只能在广场外的马路边上等侯客人,请客人自行到马路边上找“客人姓名”的接站牌。
2. 拉萨贡嘎机场:接站人员不能进入侯机厅,只能在停车场等候客人,请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
3. 送站或送机时,会根据航班及车次安排送团,无导游服务,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人短信联系,请务必给予准确的联系方式,保持畅通收到短信后请及时回复。


D2


探秘圣城—布达拉宫——大昭寺—八廓街—藏家宴,餐:早中晚,宿:拉萨


7.00酒店早餐→8.00前往扎基寺, 12.30午餐→19.30拉萨特色晚餐藏家宴

扎基寺
位于拉萨市北郊的扎基路上,是西藏一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。有关扎基寺的文字资料基本没有。当地藏族同胞所称:扎基寺供奉的是财神,而且特别灵验。但实际上这个寺庙开始不是因求财香火才旺的。据说这个寺庙是专门为外来人求平安而设,但外来人中大多又是生意人,在扎基寺敬神后特别灵念。于是,这里逐渐成为了大家所称的财神庙。
※此项目是赠送项目无费用产生,如遇不可抗拒因素或者客人自身原因放弃不能参观的,无费用退还,请知悉。
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” 游玩时长:约60分钟
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔,寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个古老的梦境,不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中,雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下,显得更加庄严。
西藏的灵魂—大昭寺:游玩时长:约40分钟
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里,对神的膜拜是不分昼夜的。
漫游八廓街—世界文化名街:游玩时长:约40分钟
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……
温馨提示:八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗!
尼泊尔娜玛瑟得餐厅
“娜玛瑟得”是尼泊尔语:“你好”的意思。这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐,厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师,这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝!感受久违的悠闲、心的宁静!偷得浮生半日闲!
藏家宴—味同食材本源
西藏藏家宴菜肴坚持传统烹饪技术为主,使用的调味品以野生调料为主,充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。
购物安排:停留时间:60分钟
西藏工艺品(西藏工艺品及西藏矿产,唐卡、藏刀)
天珠、蜜蜡、绿松石:珊瑚、.是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少
参考酒店:拉萨天峰国际大酒店/拉萨丽枫酒店(拉萨火车站店)/拉萨岷山安逸大酒店

晚餐安排的是拉萨当地的特色藏餐,带您品尝地道的藏式美食,不枉此行。
1、藏餐具体在行程中第几天享用,可能会根据实际行程略做调整,但保证行程中可享用到,请勿惊讶!
2、特色藏餐作为赠送项目,如因个人意愿不参加,无费用退还。
重要提示:
1、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
2、此日行程主要是寺庙参观 ,请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。
3、寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。
4、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。
5、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游, 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观,请客人见谅
6、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件,所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件,如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点,与旅行社无关。
7、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内,并且在参观布达拉宫的时间内,导游不允许讲解,请客人见谅,布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
8、由于布宫大昭寺内导游不能用扩音器讲解,请客人自己租耳麦听讲
9、参观布达拉宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路,需要时间为40分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫,便于不延误参观时间。
10、宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。
11、布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急建议在参观前解决。
12、布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。



D3

D6




D6


体验西环线 :拉萨—岗巴拉山-羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则—400KM (柏油路), 餐:早中晚, 宿:日喀则


7.00酒店早餐→12.30午餐:18.30抵日喀则晚餐

温馨提示:8:00在边防总队集合统一在边防总队办理边防证(办理边防证后出发)(须持有有效的身份证原价 儿童需身份证原价或户口本及本人一寸照片2张:户籍为新疆:五大藏区,台湾同胞暂时无法接待
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷
101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面,沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江,视野辽阔,恢弘壮美。
冈巴拉山:最佳视角——看羊湖最美一面
最蓝的天,最蓝的湖,都在这里。在这里,你会明白“天上天使泪,人间羊湖蓝”为何意,但也有很多摄影师说:“无论拍多少次羊湖,都拍不出她的美……”
注意事项:冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。
羊湖景区
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里,湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天。
卡若拉冰川(游览时间约20分钟)
或许即将消逝的冰川--——卡若拉冰川。卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离 江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。是电影红河谷的拍摄地。
参考酒店:久木亚美国际大酒店/万润国际度假酒店 高档型




D4



触摸地球第三极 日喀则—--珠峰-营地 350KM 约10小时),餐:早中晚, 宿:珠峰营地


7.30酒店早餐后出发,沿中印尼边境公路前往珠峰营地。12.30午餐,18.30珠峰营地藏家土火锅

珠穆朗玛峰:
珠穆朗玛峰海拔8848米,为世界第一高峰,位于喜马拉雅山中段中尼边界上。峰顶终年积雪,远望冰川悬垂,银峰高耸,景色无比奇特壮观。
定日珠峰观景台
珠穆朗玛峰观景台位于日喀则定日县珠峰路22公里处,这是到珠峰大本营的必经之路。观景台海拔达5200 米。从这里向南瞭望,可见珠峰等诸座高达8000米雪山
珠峰营地
有幸还可以看到如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
住宿 :珠峰大本营:营地帐篷(8-12人/帐篷,条件有限):总体还算干净整洁(跟市内酒店差距较大,还请见谅,请勿惊 讶),不怕咱有牛牛赠送的抓绒睡袋/人/个(若10月-次年4月帐篷撤离则改为住珠峰大本营招待所):帐篷内提供燃料取暖(请节约使用),
海拔高缺氧?咱也不怕:牛牛为咱牛人特意免费安排帐篷内无限量供氧设备,让您高反无忧!
晚餐:藏家土火锅:不信,真的咱牛人就是要在珠峰脚下吃火锅,真牛!珠峰营地,由于条件有限,如不合胃 口还望理解:可自备零食,补充体力。
温馨提示:

此日食宿较差,海拔较高,气温较低,,请注意防寒。注意安全,防止高原反应。夏季晚上0-8度左右,请带好御寒衣物,也可在大本营租赁羽 绒服保暖,租赁费用约100元/件/晚(价格仅供参考,以当地实际费用为准)



D5



珠峰营地—嘉措拉山口—3550KM—日喀则,餐:早中晚, 宿:日喀则


7.00营地早餐。12.30午餐,18.00抵日喀则晚餐

观珠峰日出
早上一定要全副武装,日出前山口的气温可达0度以下,加上强风劲吹,滋味不好受。站在地球之巅迎着阳光仰望珠峰,峰顶终年积雪,远望冰川悬垂,银峰高耸,一派圣洁景象,摄珠峰日出时 分的场景(拍摄效果视天气而定)
嘉措拉山口
嘉措拉山是前往世界第一峰—珠穆朗玛峰的必经之路,山口海拔5252 米是中尼公路上的最高点,如果天气晴朗站在嘉措拉山山口可以远眺珠穆朗玛峰,亦可观赏到卓奥友峰洛子峰和马卡鲁峰
参考酒店:久木亚美国际大酒店/万润国际度假酒店


D6



日喀则—扎什伦布寺—藏民家访--拉萨 300KM,餐:早中晚, 宿:拉萨


7.30酒店早餐→8.30前往扎什伦布寺:12.00午餐:18.30抵拉萨晚餐

扎什伦布寺(游览时间约60分钟)
扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺”,日喀则地区大的寺庙,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于 1447年倡建。扎什伦布 寺极盛时房间总数达3000余间,寺僧5000余人,下属寺庙50余座,庄园牧场30余处。从第四世班禅起,后世班禅均以此寺为驻锡地,现在的扎什伦布寺共有:扎仓4个,经堂 56座,房务3600余间,寺僧800余名,总占地面积30万平方米。
游玩亮点:
1. 被誉为后藏自尊,是历代班禅的驻锡地,也是后藏地区大的寺庙,与拉萨三大寺并称为藏地四大寺。
2. 强巴佛殿内供奉着铜塑佛像,共享黄铜231400 斤,黄金6700 两,仅镶嵌佛像两眉,就用了大小钻石珍珠 等1400 多颗。
3. 寺内供奉有造型精美绝伦的班禅舍利塔,使用黄金、白银、铜、绸缎、珊瑚、珍珠、玛瑙、绿松石等多种 材质不计其数。
走进藏家:体验原生态民俗,(游览时间约60分钟)
罗林村:位于日喀则市雅鲁藏布江河谷区域的,是西藏地区古老族群的聚居地,这里地势南高北低,北部为河 谷地貌,南部为高山地貌,平均海拔约3800米。
特别提示:

此项目是赠送项目无费用产生,如遇不可抗拒因素或者客人自身原因放弃不能参观的,无费用退还,请 知悉。
参考酒店:拉萨天峰国际大酒店/拉萨丽枫酒店(拉萨火车站店)/拉萨岷山安逸大酒店


D7

D7


拉萨-昆明,餐:早, 宿:无


暂别世界屋脊 回家—西藏欢迎你,再来、再来! 扎西德勒!

温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
1、 9点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局,再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。
2、点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机,工作人员提前一天联系游客,保障您顺利抵达机场!
3、如您延期回程不安排送站/送机,无差价可退,请知晓。



旅游费用包含

关于接待人群

1、不接待户籍为新疆或五大藏区户籍游客,请您提前说明具体情况,
2、台湾同胞暂时无法接待。
3、支持港澳同胞出游,请带好香港/澳门有效身份证及回乡证(大峡谷,南伊沟因国家政治原因不得进入参观游览,需在景区外等待)。
4、西藏海拔较高,面积较大,景点之间距离较远,适合12—65周岁身体健康的您。如您超过65周岁,请签署相关出游文件。
关于安全
高反:所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状,如头晕头疼胸闷等,这些都是正常的高原反应,只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过,严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗,调整好心态调整好状态,西藏迷人的风景等着大家去欣赏。
关于住宿
5晚四星级高档型酒,1晚多人间帐篷
严格按照确认标准提供,酒店双人标准间,按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用单人房间/;酒店三人间为加床(钢丝床;)。
此产品不接受带儿童的游客拼房,如您单人带儿童出游,请出发前补齐单房差
由于西藏住宿接待能力普遍条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,我们为您选择当地条件较优的酒店,提前告知您,还望大度的您可以体谅,另酒店不含空调使用费,开空调需另行收费,具体收费请咨询酒店前台。如冬季酒店无法提供早餐,我们会为您准备好路早,还请见谅。
西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解;部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气阴天的情况下,房间的水可能不太热;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金
关于参考酒店.
拉萨参考酒店:拉萨空港佰翔花园酒店、拉萨远丰河北国际饭店、拉萨金昊大酒店、
日喀则参考酒店:日喀则久木亚美国际大酒店、日喀则万润国际度假酒店
珠峰大本营:营地帐篷(8-12人/帐篷,条件有限)、珠峰大本营招待所
关于车导
西藏本地优秀中文导游服务。
西藏本地旅游车辆因特殊气候条件,有时空调无法使用:西藏地区对道路行驶有限速的要求(例如XX公里需2小时行驶完成,行驶时长不得低于2小时),所以旅游车会随机选择停靠地点,下车休息等待时间,敬请知晓。
如每团人数不足6人(含6人)不含导游服务,安排司机兼向导协助全程的门票购买等事宜,不负责行程讲解,无差价可退。如超过6人安排当地中文导游。
关于用餐
团餐6早10正餐(正餐餐标重磅升级成40元/人,其中包含一餐娜玛 瑟德藏餐100元/人;珠峰大本营条件有限,团餐提供自热小火锅或藏家火锅,可自备零食)。
若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。
十人一桌,不含酒水:人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量
如因自身原因放弃用餐,则餐费不退。
1、藏式特色餐具体在行程中第几天享用,可能会根据实际行程略做调整,但保证行程中可享用到, 请勿惊讶!
2、藏式特色餐作为赠送项目,如因个人意愿不参加,无费用退还。
关于景点
行程所列景点首道大门票,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览与客人协商调换景点。
参考价格:布宫100/大昭寺85/羊湖60/卡若拉冰川50 /扎寺100/珠峰310
如因景区政策性临时调价请客人自补差价,如因政策原因或天气条件影响无法参观景点,只现退门票费用
【布宫参观的规定及注意事项】
因客人提供资料错误导致上不了布宫,所有责任客人自己承担因,布达拉宫是实名制参观,游览前必须要携带身份证原件,如果姓名与实际使用的证件不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解
旺季西藏每家旅行社每天限定名额,为保证客人的顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:
1、每个团会拆分成多个小团体。(实际操作可能需要将团队或者同一订单客人拆散,存在与其他团友拼在一起进入参观的情况)
2、每个小团体分成不同时间/日期参观
3、每个小团体跟随不同导游进入
4、有时由于有些特殊票不能上导游,敬请理解。
5、按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费,敬请理解
6、布达拉宫参观的时间是布宫管理处统一由电脑随机排列出的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入
关于儿童价
年龄5~12周岁(不含),不占床,仅含当地旅游车位费,正餐费。不含早餐,不含门票敬请自理。
关于火车票
凡委托我社代购火车票的,我社不承诺直达列车(如拉萨-上海,我社在无法拿到直达列车客票的情况下,会安排拉萨-西宁+西宁-上海此类的中转方式返程,敬请理解。不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个

旅游费用不含

1、各景区电瓶车或索道不含,客人要求住单间或因单男单女而产生的单间房差费用:

购物安排


购物店:1个店

西藏工艺品(西藏工艺品及西藏矿产,唐卡、藏刀)
天珠、蜜蜡、绿松石:珊瑚、.是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少

自费项目 :无

入藏友情提示


西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。

1、不适宜到西藏旅行的人
  心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
  患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
  如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
1)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
4)由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。
5)在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
4、高原反应 →在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应
  因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。
  从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:
1)脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。
2)呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们会感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。
3)血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
4)神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就

参考须知


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能登机或另外产生费用,我社不承担责任。
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6、返程改飞机,拉萨送机服务是送到机场民航大巴站,游客乘民航大巴前往机场,自行办理登机手续;
7、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间,此时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机。




 
 
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